Todos os serviços
Serviço
Nutrição comportamental
Tati Brito · CRN RJ 24100626 · Presencial na Barra da Tijuca e online
A nutrição comportamental parte de um princípio simples: o prato não conta a história toda. Emoções, rotina, sono, estresse e crenças sobre o corpo influenciam escolhas alimentares todos os dias.
No atendimento da Tati Brito, unimos avaliação clínica e escuta ativa para construir estratégias realistas — sem culpa e sem a lógica de “tudo ou nada”.
Para quem é indicado
- Quem sente que “sabe o que fazer”, mas não consegue manter
- Quem come por ansiedade, tédio ou recompensa e quer entender o padrão
- Quem cansou de dietas rígidas e do efeito sanfona
- Quem busca reeducação alimentar com suporte humanizado
Como esse acompanhamento ajuda
- Mapear gatilhos de fome emocional e situações de risco
- Organizar rotina alimentar sem retirar o prazer de comer
- Desenvolver autonomia e flexibilidade (refeições fora, viagens, fins de semana)
- Alinhar objetivos de saúde com o que é sustentável para você
O que esperar na consulta
- Questionário pré-consulta e conversa aprofundada
- Plano alimentar personalizado e orientações práticas
- Estratégias comportamentais para o dia a dia
- Acompanhamento com ajustes conforme a sua evolução