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Serviço
Nutrição da mulher
Tati Brito · CRN RJ 24100626 · Presencial na Barra da Tijuca e online
A nutrição da mulher considera fases da vida, demanda de energia, sono, estresse e objetivos que mudam ao longo do tempo — do bem-estar diário à composição corporal.
O plano respeita preferências, tempo disponível e o contexto emocional, sempre com base em evidências e sem promessas milagrosas.
Para quem é indicado
- Mulheres que buscam mais energia e organização alimentar
- Quem quer emagrecimento ou recomposição de forma saudável
- Quem lida com compulsão, restrição ou culpa alimentar
- Quem prefere um olhar integral (corpo + comportamento)
Como esse acompanhamento ajuda
- Ajustar refeições à rotina real (trabalho, casa, treinos)
- Trabalhar saciedade, fome e escolhas conscientes
- Incluir estratégias práticas para “dias corridos”
- Acompanhar evolução com escuta e ajustes frequentes
O que esperar na consulta
- Avaliação alimentar e, quando presencial, avaliação física
- Plano exclusivo com cardápios flexíveis
- Orientações para refeições fora de casa
- Suporte no acompanhamento contínuo